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《告别“指尖沉迷”，拥抱真实成长》

亲爱的同学们：

早上好！

今天，我想和大家聊一个越来越受关注的话题——电子产品与我们的成长。现在，很多同学的家里都有手机、平板、电脑这些“智能小伙伴”，它们确实很方便：能视频通话，能帮助查阅学习资料，还能看有趣的动画、听好听的故事。

但有些同学沉迷其中：虽然没有自己的手机，却会经常借父母的手机刷短视频、玩小游戏，一玩就停不下来。有时候，作业还没写完，就想着“再玩5分钟”；本该运动的时间却盯着屏幕目不转睛；甚至有些同学晚上躲在被子里偷偷看，不仅影响了睡眠，第二天上课也没精神，学习效率大大下降。更要注意的是，网络世界有“小陷阱”。比如有些陌生人可能会通过网络骗取信息。如果我们没有辨别能力，就很容易受到不良影响。

其实，比起盯着小小的屏幕，现实生活中有更多精彩的事情在等着我们：

在校园里，我们可以和同学一起跳绳、做游戏，在运动中锻炼身体、收获友谊；在课堂上，我们可以跟着老师探索知识的奥秘，和同学一起讨论问题、共同进步；在家里，我们可以帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务，还可以和家人一起散步，享受温馨的亲情时光。这些真实的体验，都是手机屏幕永远给不了的。

所以，我想给大家提几个小建议：

第一，主动远离“屏幕诱惑”。不要主动向父母索要手机玩游戏、刷视频，更不要偷偷使用。如果需要用手机查学习资料，一定要在父母的监督下使用，并且用完后马上归还。

第二，合理安排“课余时间”。每天放学回家，先认真完成作业，然后可以去外面跑一跑、跳一跳，或者读一本喜欢的书、画一幅画、做一个小手工。让我们的课余生活变得丰富多彩，就不会总想着电子产品了。

第三，学会“辨别是非”。如果在使用电子产品时，看到了不良的内容立即关掉，并告诉老师和父母，不要自己独自面对。

同学们，我们正处在成长的黄金时期，眼睛需要看更广阔的世界，身体需要在阳光下奔跑，心灵需要在真实的交往中成长。让我们一起放下电子产品，走出屏幕，去拥抱校园里的欢声笑语，去感受家庭中的温暖亲情，去探索大自然的奇妙奥秘。

我的讲话完毕，谢谢大家！

备注： 值周校长反馈文明安全问题